صحة الأنسان

تعريف الصحة 

تعريف الصحة 
الصحة هى عبارة عن حالة إنسانية دون أى مرض او داء ، وهى تشمل صحة إجتماعية وعقلية وبدنية ، فكما يقال العقل السليم فى الجسم السليم ، فالانسان السليم هو الذى يشعر بسلامة بدنة وجسدة ، إما اجتماعياً فهو الأنسان ذو نظرة واقعية العالم ويتعامل مع الأفراد المجتمع بشكل جيد ، ويشتمل مفهوم الصحة على أمرين أولهما السلامة من جميع الامراض والعلل وثانيهما الذهاب المرض والشفاء منة وبعد حلولة .

أنواع الصحة

تنقسم الصحة الى عدة أقسام تتعاون معاً وتؤثر فى بعضها البعض .

• الصحة الجسمية

وهى التى تتعلق بجانب الجسمانى ولتحقيقها يجب عدم تناول ما يلحق ضرار الجسم ، كما ينبغى الأبتعاد عن العادات التى تسبب ضعفة ومرضة .

• الصحة العقلية 

وهى ما يتعلق بالجانب العقلى والفكرى للأنسان ، ويجب الحفاظ علية ، وذلك باجتناب كل ما يؤدى إلى أتلافة أو تعطيلة ، كالخمر والمخدرات .

• ان تشعر بأهمية نفسك وأن تقوم على رعايتها ، وأن تحب نفسك ولا تكرهها ، وأن تهتم بصحتك الجسدية .
• أن تأكل جيد ، وتنام جيد ، وأن تحافظ على لياقتك ، وتمتع نفسك بما احل اللة لك .
• ان ترى نفسك شخصاً ذا قيمة بحد ذاتك ، فلا ينبغى أن تكون نسخة من أحد ، بل تنشىء نفسك مستعينا باللة ، ثم بعمل مخلص دؤوب .
• الصحة النفسية 

هى التى تتعلق بالجانب الروحى فى الأنسان ، عن طريق الإيمان باللة وتقواة ، أداء العبادات المختلفة ، والتحلى بالأخلاق الفاضلة ، فالمؤمن الصادق لاتعرق الأمراض النفسية طريقا إلية ، لانة لا يخاف من المرض والفقر أو المصائب العلمة أن الرزاق هو اللة ، وأنة لن يصيبة إلا ماهو مقدر لة .

طرق المحافظة على الصحة 
هناك عدة طرق للحفاظ على الصحة .

• التفكيربطريقة إيجابية ، والابتعاد عن السلبية والتشاؤم ، ومحاولة التغيرنمط وأسلوب التعامل مع الأخرين ، فالمزاج المرح والأيجابية فى التعامل عن طريق المحافظة على الصحة .
• المحافظة على الانشطة الحيوية طيلة اليوم اليوم من خلال ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وقد أشارت الكثير من الدراسات إلى أن الجلوس فى مكان واحد الوقت طويل دون حراك يسبب التعب والأرهاق ، كما ينصح بأخذ استراحة عمل مدة خمس وأربعين دقيقة لتجديد النشاط .
• شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم ، فهى مهمة وضرورية لتجديد النشاط ، والمحافظة على صحة أجهزة الجسم المختلفة ، إيضافة الى تناول الأطعمة التى تحتوى على الماء التعويض مايفقدة الجسم من سوائل .
• الاستحمام بالماء البارد لأقل من خمس دقائق لتنشيط الدورة الدموية ، والمحافظة على جهاز المناعة فى الجسم ، وتعزيز إفراز مضادات الأكسدة فى جسم المقاومة الامراض .